AEQ

AEQ je metoda, ki nam pomaga do višjega zavedanja svojega telesa.

Ukvarja se z razumevanjem vplivov fizikalnih zakonov strukture telesa in telesnih funkcij ter delovanja uma na to, kako delujemo v življenju.

AEQ vaje nam pomagajo izboljšati komunikacijo med telesom in zavestjo ter posledično vzpostaviti jasnejšo komunikacija med nami in okoljem.

Prebujanje živčno – mišičnega sistema s pomočjo vaj ima posledico, da se bolje začnemo zavedati svojega telesa,

prav tako pa nam zraste tudi zavest. Vidimo bolj jasno, kaj delamo narobe, kaj iz okolja negativno vpliva na nas, začnemo si postavljati bolj realna vprašanja in preko senzorno-motorične zanke lahko pridemo do cilja, kamor bi radi prišli.

Zavedanje svojega telesa nam lahko pomaga pri razumevanju, kako naše telo reagira na različne stvari, kot so hrana, okolje, odnosi in stres. Biti v stiku s svojim telesom, biti pozoren na njegove signale, na svoje gibanje, zavedati se svojih občutkov in potreb. S tem zavedanjem lahko sprejmemo boljše odločitve o tem, kako poskrbeti za svoje telo in se izogniti stvarem, ki mu škodijo.

Občutki so ključni za naše razumevanje sveta okoli nas in naš odziv nanj. Omogoča nam učenje, nadzor in zmanjševanje entropije znotraj svojega telesa kot tudi v našem zunanjem okolju.

Ker pa živimo v času, ko smo preveč osredotočeni na zunanje dejavnike, kot so delo, družina, tehnologija, in pogosto pozabimo na svoje telo in njegove potrebe je pomembno, da vsak dan posvetimo nekaj časa sebi, da se povežemo s svojim telesom.

Skozi AEQ vaje začnemo urejati naše gibanje in dvigovati našo zavest, kako sploh smo, kako čutimo, česa ne čutimo pa bi morali, kako se v resnici gibljemo..

Aeq vaje nam pomagajo zmanjšati senzorno-motorno amnezijo SMA, dvigniti čustveno zrelost, da zopet začutimo sebe in dobimo nadzor nad svojim telesom, svojim gibanjem in življenjem nasploh.

S pomočjo kompleksnostjo aeq vaj se učimo in naučimo izboljšati svoj način gibanja in delovanja, ki nam pomaga postaviti nove temelje, ki bodo osnova za nadalje samoraziskovanje in reševanje iz kroničnih težav.

Ko se povežemo s svojim telesom, se lažje osredotočimo na svoje občutke in potrebe, da poskrbimo za svoje telesno, čustveno in duševno zdravje na najboljši možen način ter tako dvignemo kvaliteto življenja.

S pomočjo AEQ do popravila zakoreninjenih vzorcev, ki nam v življenju ne služijo več dobro.

AEQ vaje umirijo in uredijo misli, izboljša se fokus ter tako z veliko večjim zavedanjem sprejemamo odločitve, da lahko ustvarimo več reda v sebi in okoli sebe,

na vseh področjih življenja.

Najti sebi primernega učitelja je pomembno, da te uspešno uči in vodi, da ti sam postaneš rešitelj svojih problemov in težav.

Moja naloga, kot učiteljice AEQ metode je, da ti pokažem pot, kako zopet začutiti sebe.

S pomočjo znanj, ki jih imam ter kompleksnostjo AEQ vaj te vodim skozi pot samorefleksije in ti pomagam postaviti nove temelje, ki bodo osnova za nadaljnje samo raziskovanje in reševanje iz kroničnih težav.

Spreminjanje podzavestnih vzorcev, ki smo jih pridobili tekom življenja od svojih staršev in vpliva okolja, je večletni proces, zato je pomembno, da smo potrpežljivi in se na poti sprememb ne ustavimo. Vse spremembe rabijo svoj čas, da dozorijo skladno z zmanjšanjem senzorno motorne amnezije in dvigom naše čustvene zrelosti.