Kraniosakralna terapija
Kaj je kraniosakralna terapija (KST)?
Kraniosakralna terapija je nežna manualna terapevtska tehnika, ki se osredotoča na zdravljenje skozi nevrološki sistem, ki obdaja centralni živčni sistem. Ta terapija temelji na predpostavki, da se skozi kraniosakralni sistem, ki vključuje lobanjo, hrbtenico in medenične kosti, pretaka cerebrospinalna tekočina (likvor). Cerebrospinalna tekočina prenaša hranila in kisik do možganov in hrbtenjače ter odvaja odpadne snovi.
Kraniosakralna terapija se izvaja s pomočjo nežnih pritiskov na različne točke telesa, ki spodbujajo sproščanje napetosti in izboljšajo pretok fluidov in energije po telesu. Terapevt uporablja nežne manualne tehnike, da sprosti blokade v kraniosakralnem sistemu, kar omogoča boljši pretok cerebrospinalne tekočine in izboljšuje funkcijo živčnega sistema.
Kraniosakralna terapija je nežna in varna terapevtska tehnika, ki ne zahteva uporabe zdravil ali invazivnih postopkov. Preden se odločite za kraniosakralno terapijo, se posvetujte s terapevtom, ki ima izkušnje s tovrstno terapijo. Terapevt vam bo pomagal ugotoviti, ali je primerna za vaše stanje in kakšne koristi lahko pričakujete od te terapije.
Vsekakor pa se vsak otrok obravnava individualno, zato je pomembno, da fizioterapija temelji na specifičnih potrebah otroka. Fizioterapevt bo upošteval razvojno stopnjo otroka in njegove specifične značilnosti, da bi mu pomagal doseči najboljše rezultate.
KAKO VAM LAHKO KRANIOSAKRALNA TERAPIJA POMAGA:
Kraniosakralna terapija lahko pomaga pri sproščanju napetosti in bolečin v mišicah, izboljšanju pretoka krvi in limfe, uravnavanju hormonskega sistema ter izboljšanju čustvenega in psihičnega počutja. Poleg tega lahko ta terapija pomaga tudi pri lajšanju simptomov različnih zdravstvenih težav, kot so glavoboli, migrene, bolečine v hrbtu, vratu in ramenih, tesnoba, stres, nespečnost, težave s prebavo, težave s sinusi in drugo.
"Kraniosakralna terapija nam omogoča, da se povežemo s svojim notranjim virom zdravja in obnovimo harmonijo v svojem telesu." Michael Kern
Kraniosakralna terapija je nežna in varna terapevtska tehnika, ki ne zahteva uporabe zdravil ali invazivnih postopkov.
Ta naravna terapija izhaja iz osteopatije in je primerna za ljudi vseh starosti in stanjih.
Pred začetkom terapije se posvetujte s terapevtom, ki ima izkušnje s tovrstno terapijo, da se prepričate, da je terapija primerna za vaše potrebe in da ni nobenih kontraindikacij.
Primerna za:
-
Ljudi s težavami v mišicah, sklepih ali kosteh
-
Ljudi s stresom in tesnobo
-
Ženske med nosečnostjo
-
Ženske po porodu
-
Dojenčke
-
Otroke
-
Ljudi s težavami s spanjem
-
Za izboljšanje splošnega zdravja in počutja
-
Starostnike
-
Športnike
KST in lajšanje bolečin in napetosti v mišicah, sklepih ali kosteh
Kraniosakralna terapija lahko pomaga ljudem s težavami v mišicah, sklepih ali kosteh na več načinov:
-
Lajša bolečine: KST lahko pomaga pri lajšanju bolečin v mišicah, sklepih ali kosteh. Terapevt bo uporabil blage pritiske in manipulacije na prizadetem območju, da bi zmanjšal napetost v mišicah in izboljšal pretok krvi v prizadetem območju, kar lahko olajša bolečine.
-
Povečuje gibljivost: KST lahko pomaga povečati gibljivost sklepov in izboljšati delovanje mišic. Terapevt bo uporabil tehnike, ki pomagajo sprostiti napetost v mišicah in sklepih, kar lahko poveča njihovo gibljivost.
-
Izboljšuje držo: KST lahko pomaga izboljšati držo telesa, saj lahko pomaga sprostiti napetost v mišicah in sklepih, ki lahko vplivajo na držo.
-
Spodbuja naravno zdravljenje: KST spodbuja naravno zdravljenje telesa. Terapevt bo uporabil tehnike, ki spodbujajo samoregulacijo telesa in naravno zdravljenje.
-
Lajša stres: KST lahko pomaga pri lajšanju stresa in tesnobe, ki lahko povzročijo napetosti v mišicah in sklepih.
Terapija je prilagojena posamezniku in lahko vključuje uporabo blagih pritiskov in manipulacij na različnih delih telesa. Pred začetkom terapije se posvetujte s terapevtom ali drugim zdravstvenim strokovnjakom, da se prepričate, da je terapija primerna za vaše potrebe in da ni nobenih kontraindikacij.
KST in ženske med nosečnostjo
KST in
Stres in tesnoba
Kraniosakralna terapija lahko pomaga ljudem s težavami v mišicah, sklepih ali kosteh na več načinov:
-
Lajša bolečine: KST lahko pomaga pri lajšanju bolečin v mišicah, sklepih ali kosteh. Terapevt bo uporabil blage pritiske in manipulacije na prizadetem območju, da bi zmanjšal napetost v mišicah in izboljšal pretok krvi v prizadetem območju, kar lahko olajša bolečine.
-
Povečuje gibljivost: KST lahko pomaga povečati gibljivost sklepov in izboljšati delovanje mišic. Terapevt bo uporabil tehnike, ki pomagajo sprostiti napetost v mišicah in sklepih, kar lahko poveča njihovo gibljivost.
-
Izboljšuje držo: KST lahko pomaga izboljšati držo telesa, saj lahko pomaga sprostiti napetost v mišicah in sklepih, ki lahko vplivajo na držo.
-
Spodbuja naravno zdravljenje: KST spodbuja naravno zdravljenje telesa. Terapevt bo uporabil tehnike, ki spodbujajo samoregulacijo telesa in naravno zdravljenje.
-
Lajša stres: KST lahko pomaga pri lajšanju stresa in tesnobe, ki lahko povzročijo napetosti v mišicah in sklepih.
Terapija je prilagojena posamezniku in lahko vključuje uporabo blagih pritiskov in manipulacij na različnih delih telesa. Pred začetkom terapije se posvetujte s terapevtom ali drugim zdravstvenim strokovnjakom, da se prepričate, da je terapija primerna za vaše potrebe in da ni nobenih kontraindikacij.
Med nosečnostjo se žensko telo spreminja in prilagaja rasti ploda, kar lahko povzroči napetost in stres v telesu. KST terapija lahko pomaga pri lajšanju teh težav na več načinov:
-
Sproščanje mišic: KST lahko pomaga pri sprostitvi mišic v hrbtu, ramenih, križu in drugih delih telesa, kar lahko pomaga pri lajšanju bolečin in napetosti.
-
Izboljšanje cirkulacije: KST lahko izboljša pretok krvi in limfe po telesu, kar lahko pomaga pri lajšanju oteklin in izboljšanju splošnega počutja.
-
Izboljšanje delovanja živčnega sistema: KST lahko izboljša delovanje živčnega sistema, kar lahko pomaga pri lajšanju stresa in tesnobe ter izboljšanju spanja.
-
Priprava na porod: KST lahko pomaga pri pripravi na porod tako, da pomaga pri sprostitvi mišic medeničnega dna, kar lahko olajša porodni proces.
-
Podpora pri dojenju: KST ja lahko pomaga tudi pri podpori dojenju, saj lahko izboljša pretok mleka in zmanjša stres pri dojenju.
Kraniosakralna terapija med nosečnostjo se običajno izvaja v položaju na boku ali hrbtu, odvisno od faze nosečnosti. Terapevt bo uporabil nežne pritiske in manipulacije na različnih delih telesa, da bi pomagal pri sprostitvi napetosti in izboljšanju pretoka tekočin v telesu.
Pred začetkom KST med nosečnostjo se vedno posvetujte s svojim zdravnikom ali babico, da se prepričate, da je terapija primerna za vas in vašega otroka.
"Kraniosakralna terapija ni le zdravljenje telesa, temveč tudi duha. S pomočjo nežnih dotikov terapevt spodbuja samozdravilne procese, ki nas vodijo do notranjega miru in ravnovesja." - Etienne Peirsman
KST in Dojenčki
KST in
Ženske po porodu
Po porodu se telo ženske mora opomore in ponovno vzpostaviti normalno raven hormonov. Mnoge ženske se soočajo s fizičnimi težavami, kot so bolečine v medeničnem predelu, težave z zaprtjem, bolečine v hrbtu in utrujenost. Kraniosakralna terapija lahko pomaga ženskam po porodu na več načinov:
-
Lajša bolečine: KST lahko pomaga pri lajšanju bolečin, ki jih lahko povzročijo porodni proces in poporodne spremembe v telesu, kot so bolečine v križu, bolečine v medenici, bolečine v hrbtu in glavoboli.
-
Izboljšuje gibljivost medeničnega obroča: Med porodom se lahko medenični obroč razširi, da se omogoči izstop plodu. KST lahko pomaga izboljšati gibljivost medeničnega obroča po porodu, kar lahko olajša bolečine in izboljša delovanje prebavnega sistema.
-
Izboljšuje čustveno počutje: Porod lahko povzroči veliko čustveno in fizično stresa, ki lahko vpliva na čustveno počutje ženske. KST lahko pomaga zmanjšati stres, tesnobo in depresijo ter izboljšati splošno čustveno počutje.
-
Spodbuja procese okrevanja: KST lahko spodbuja naravne procese okrevanja po porodu, kot so regeneracija tkiv, zmanjševanje vnetja in povečevanje pretoka krvi in limfe. To lahko pomaga izboljšati okrevanje po porodu.
-
Izboljšuje kakovost spanca: KST lahko pomaga izboljšati kakovost spanca po porodu, saj pomaga zmanjšati stres, ki lahko vpliva na spanje, in pomaga sprostiti telo, kar lahko izboljša spanje.
Kraniosakralna terapija je nežna in neinvazivna terapija, ki je primerna za ženske po porodu. Pred začetkom terapije se posvetujte s terapevtom ali drugim zdravstvenim strokovnjakom, da se prepričate, da je terapija primerna za vaše potrebe in da ni nobenih kontraindikacij
Po porodu se lahko pri dojenčkih pojavijo težave, kot so polivanje, težave s spanjem, kolike, refluks, prebavne težave, težave s sesanjem in drugo. Kraniosakralna terapija lahko pomaga pri lajšanju teh težav in izboljšanju počutja dojenčka na več načinov:
-
Pomoč pri prebavnih težavah: Kraniosakralna terapija lahko pomaga pri lajšanju prebavnih težav, kot so zaprtje, kolike in druge težave z prebavnim sistemom.
-
Lajšanje napetosti: Terapevt s pomočjo nežnih dotikov lahko pomaga razbremeniti napetosti in stres, ki se lahko pojavi pri dojenčkih. Pomaga sprostiti napetost v mišicah in izboljšati pretok energije po telesu, kar lahko pomaga pri lajšanju bolečin in težav.
-
Pomoč pri spanju: Kraniosakralna terapija lahko pomaga izboljšati kakovost spanja dojenčkov in jih pomiriti. Pomaga pri uravnavanju živčnega sistema in izboljšanju čustvenega stanja dojenčka.
-
Poleg tega lahko ta terapija pomaga tudi pri izboljšanju zdravja dihalnega sistema, kar lahko pomaga pri lajšanju težav z dihanjem in prehladih.
-
Lajšanje bolečin: Terapija lahko pomaga pri lajšanju bolečin, ki jih dojenčki občutijo zaradi različnih težav, kot so kolike, krči in težave s prebavo.
-
Spodbujanje razvoja: Kraniosakralna terapija lahko spodbuja razvoj dojenčka, saj pomaga izboljšati pretok cerebrospinalne tekočine, kar lahko izboljša delovanje živčnega sistema in razvoj motoričnih sposobnosti.
Kraniosakralna terapija pri dojenčkih je običajno zelo nežna in se izvaja z nežnimi pritiski na različne točke telesa.
Preden se odločite za KST za vašega otroka, se vedno posvetujte s pediatrom ali drugim zdravstvenim strokovnjakom, da se prepričate, da je terapija primerna za vašega otroka in da ni nobenih kontraindikacij.
"Kraniosakralna terapija nam pomaga odkriti globoko notranjo modrost, ki nas vodi k zdravju in sreči." - Don Ash